Зошто многу луѓе се будат околу три часот наутро и како да се спречи тоа?

Многу луѓе се соочуваат со проблемот на будење околу три часот наутро, што може да биде фрустрирачко и исцрпувачко. Според невронаучникот Ендру Хуберман, постојат неколку причини зошто ова се случува,...