Трчањето е популарен и достапен начин за одржување на кондиција, но многу тркачи ја занемаруваат важноста на загревањето. Иако се чини како едноставна активност, телото треба соодветно да се подготви ...
Загревање пред трчање: Клуч за избегнување повреди и подобри перформанси