После секој тренинг, на телото му се потребни одредени хранливи материи за да се опорави и да се подготви за идни напори. Правилниот избор на храна после вежбање не е важен само за обнова на мускулите...
Три клучни нутриенти за побрзо закрепнување после тренинг