Трчање је популаран и приступачан начин за одржавање кондиције, али многи тркачи занемарују важност загревања. Иако се чини као једноставна активност, тело је потребно адекватно припремити за напор ка...
Загревање пре трчања: Кључ за избегавање повреда и боље перформансе