После сваког тренинга, телу су потребне одређене хранљиве материје како би се опоравило и припремило за будуће напоре. Правилан избор хране после вежбања није важан само за обнову мишића, већ и за изг...
Три кључна нутријента за бржи опоравак после тренинга